Tlak, očakávania, neustále podnety, stres. Snažíme sa, fungujeme, reagujeme, zvládame. Čím viac sa snažíme udržať vysoké tempo, tým rýchlejšie míňame energiu a ocitáme sa v bludnom kruhu reaktívnosti. Filozofia stoicizmu pochádzajúca z antiky môže byť v dnešnom svete prekvapivo praktickým kompasom.
Neučí nás totiž ako „vyriešiť život“, ale ako si v ňom zachovať rozvahu, nadhľad a vnútornú stabilitu, aj keď nejde všetko podľa plánov. Stoicizmus nám pomáha zamerať sa na to, čo ovplyvniť vieme a vyrovnať sa s tým, čo ovplyvniť nevieme.
Čo sa naučíte?
- využívať mentálnu mapu stoika na rozlišovanie dosahu kontroly
- reagovať menej impulzívne (vďaka 4-krokovému stoicko-kognitívnemu modelu)
- rozvíjať odolnosť voči preťaženiu a emočnému nepohodliu
- vytvárať mentálne pauzy a tvoriť prepínače pozornosti
Po kurze získate:
- materiály, vďaka ktorým si budete môcť poznatky z kurzu kedykoľvek pripomenúť a precvičiť
- predlohu reflexívneho denníka stoika, účinného nástroja na budovanie sebauvedomenia, nadhľadu a vnútornej stability
- certifikát
